Jugoterapia y Receta de Jugo

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La jugoterapia es una herramienta que nos permite comenzar a nutrirnos, desintoxicarnos y fortalecer nuestra salud. Es uno de los mejor hábitos que puedes adquirir y que te llevará a conseguir mayores cambios positivos en tu vida.

Cuando el cuerpo se nutre y se va desintoxicando te va pidiendo más de lo que le hace bien. Tus antojos cambian, tu energía se transforma, comienzas a vibrar alto y a alinearte con tu naturaleza, con tu biología.

La jugoterapia nos permite consumir grandes cantidades de frutas y verduras crudas que nuestro cuerpo necesita y que normalmente no consumimos. Aún proponiéndote hacerlo, tendrías que comerte varios platos de estos alimentos y resultaría difícil.

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Los jugos nos nutren celularmente.

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*Son jugos, no licuados o smoothies*

Hay que mencionar que la fibra es muy buena y necesaria pero prescindimos de ella en los jugos (en extractor) para que los nutrientes viajen directo al torrente sanguíneo sin tener que pasar por el proceso de digestión. De esta forma, en menos de 30 minutos podemos recibir un shot de energía y nutrición en nuestra sangre, en nuestras células.

Los jugos nos ayudan a reestablecer el equilibrio en nuestro cuerpo, facilitando la absorción de nutrientes, mejorando nuestro sistema hormonal, hidratándonos.

Cuando nuestro cuerpo está nutrido el apetito disminuye considerablemente como consecuencia del equilibrio y armonía que estamos generando en nosotros.

La jugoterapia puede favorecer la pérdida de peso debido a la desintoxicación y la disminución de antojos.

Cuando nuestro cuerpo consume alimentos naturales crudos el cuerpo deja de absorber grasa.

Además, los jugos verdes fortalecen nuestro sistema inmunológico. Las enzimas que contienen son básicas para los procesos celulares y la digestión.

Tomar jugos alcaliniza nuestro cuerpo y los altos en antioxidantes nos ayudan a frenar el envejecimiento prematuro.

Recuerda que la belleza es el resultado de una buena salud y ambas surgen e adentro hacia afuera.

La jugoterapia bien aplicada por especialistas es capaz de sanar y revertir casi cualquier enfermedad. Diabetes, cáncer, hipertensión y demás enfermedades autoinmunes.

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¿Cómo tomarlos?

Preferentemente en ayunas, con el estómago vacío para favorecer la absorción inmediata de nutrientes. Si los tomas por la tarde, que tu estómago esté al menos semi vacío.

Consume un máximo de 5 verduras en tus jugos y como máximo una fruta en tipo y forma, no las mezcles.

 

Fórmula para tus combinaciones de jugos:

*Siempre utiliza una base líquida* (puede ser apio, pepino, jícama, chayote) verduras altas en agua.

*Incluye limón*

*Incluye verduras*

*No más de 5 ó 6 ingredientes*

IMPORTANTE

1 – Recuerda que estamos hablando de jugos de verduras verdes en los que puedes incluir una sola fruta en tipo y cantidad por vaso.

2 – Los jugos de frutas no son saludables debido a las altísimas cantidades de azúcar (fructosa) que contienen.

Uno de los mitos a borrar: “tomar jugos de frutas es muy saludable”. No siempre es así.

3 – Desinfecta perfectamente verduras y frutas remojándolas en vinagre blanco. Evita cloros.

¿Los niños pueden tomar jugos?

¡Claro! ¡Nútrelos desde pequeños y créales el hábito! ¡Son verduras y frutas!

OJO

No queremos jugos comerciales. Tienen que ser naturales.


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