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La constancia, la disciplina es la que nos lleva a conseguir resultados. Si quieres quemar grasa, bajar de peso, tienes que hacer mucho ejercicio cardiobascular.
Saltar la cuerda es uno de los ejercicios más completos que nos ayudan a quemar más grasa. Brincar la cuerda 10 minutos es el equivalente a correr media hora. Además, puedes hacerlo mientras ves la t.v y no necesitas mucho espacio.
Aquí te dejo algunos tips para comenzar. Ten paciencia, empieza destinando 15 minutos para tu rutina y haz las series que puedas. Poco a poco irás tomando condición hasta que puedas hacer series de 3 minutos ¡y hasta 5!
¡Te aseguro que verás resultados rapidísimo!
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