Fitness

ejercicios en casa para crecer y tonificar gluteos
¡Llegó la etapa Fitness del año! ¡Volvemos con las Rutinas de Ejercicio en Casa porque falta poco para las vacaciones de verano! ¡A darle a la nalga, al glúteo, a la retaguardia, al cabuz, al culo o como prefieran llamarle! ¡Pero a darle!...
tips para comer menos y no engordar
[email protected], cada día me interesan más los temas que tienen que ver con nuestra salud y bienestar. Ya saben que tenemos que conservarnos guapos por dentro y por fuera y que la edad no es ningún pretexto. Cada persona somos diferente y habemos...
que comer antes y despues del gimnasio
Más del 70% de tus resultados en el gimnasio dependen de tu alimentación.
dieta para el bronceado perfecto de verano
Les compartimos la dieta para conseguir el bronceado perfecto este verano.
tips para evitar flacidez en la piel y recuperar firmeza
¡Seguimos compartiendo contenido de salud y belleza con ustedes! La Nutricionista y Coach del Deporte Diana Iturbe Monroy nos da unos tips para mejorar la piel, para recuperar firmeza. ¡A tomar nota! Los TONES (treintones y más los cuarentones, cincuentones, etc...) debido a los cambios hormonales, tendemos a perder firmeza...
ensaladas ricas en proteina
¡Piérdele la fobia a las ensaladas! Una ensalada bien preparada es deliciosa, nutritiva y si lo que quieres es mejorar tu alimentación, tener un mejor rendimiento en el gimnasio y ver mejores resultados, aquí te comparto 4 recetas de ensalada altas en proteína. Ya sabes que en este blog encontrarás...
hombre en el gimnasio, como verte bien en el gym
Tips para verte bien en el gimnasio.
lo que engordan las palomitas del cine
Muchos relacionamos la palabra cine con palomitas. Incluso a algunos no les sabe a nada la película si no sienten sobre sus piernas el peso de una combo-cubeta de los cereales inflados salados o dulces, acompañada de las bebidas. ¿Pero que tan saludable es esto? Hagamos una radiografía de esta botana,...