¿Cómo Alternar Rutinas de Ejercicio en Casa?

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¡Saludote! Ahora que estamos trabajando en nuestros Cambio de Hábitos, el ejercicio, el movimiento no es opcional. Ya tenemos rutinas en el canal de Youtube rutinas para glúteos, piernas, pecho, espalda, abdomen, hombro, bíceps, tríceps, rutinas de ejercicio funcional y rutinas de calentamiento . ¡Tenemos todo! ¡No hay pretexto para no empezar a entrenar!

Pero he encontrado muchas preguntas de cómo poder combinar las rutinas durante la semana para obtener mejores beneficios. Por lo que les grabé este video explicando un poco cómo pueden alternarlas y algunos tips de alimentación.

¡Vamos a darle!

Haz clic para ver todas las rutinas.

Si te interesa aprender a comer, a vivir de forma más sana y natural, próximamente tendré nuevas fechas del Taller Online Cambiando de Hábitos y próximos Retiros Wellness en Playas.

Haz clic si quieres info. 

 


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