¿Cómo Alternar Rutinas de Ejercicio en Casa?

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¡Saludote! Ya tenemos rutinas en para glúteos, piernas, pecho, espalda, abdomen, hombro, bíceps, tríceps, rutinas de ejercicio funcional y rutinas de calentamiento en el Canal de Youtube. ¡Tenemos todo! ¡No hay pretexto para no empezar a entrenar!

Pero he encontrado muchas preguntas de cómo poder combinar las rutinas durante la semana para obtener mejores beneficios. Por lo que les grabé este video explicando un poco cómo pueden alternarlas y algunos tips de alimentación.

¡Vamos a darle!


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