Ejercicio en Casa. Pecho, Bíceps, Tríceps

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Tribu ¡Les tengo una nueva rutina de ejercicio en casa para mantenernos en movimiento, para sacudirnos la vida sedentaria. El movimiento no es algo opcional, es indispensable para una buena salud. No necesitan equipo, solo amor propio, agradecimiento por la salud que tenemos y ganas de procurar calidad de vida.

Estudios demuestran que quienes llevan una vida sedentaria van perdiendo capacidades cognitivas y con el paso del tiempo sufren encogimiento del cerebro. Tú decides.

Recuerda también que la alimentación es clave para una buena salud y para ver resultados en tu cuerpo. El ejercicio es solo el 30% del resultado, el 70 está en una dieta sana y nutritiva. Haz clic para leer un poco sobre alimentación natural. 

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