Receta. Cereal Natural de Avena y Chia

Compartir

Te compartimos una receta muy fácil, rápida y nutritiva para un desayuno perfecto. Te permitirá un mejor rendimiento en tu día.
Cereal de Avena y Chia.

Ingredientes:
1/4 de talla de avena (Procura que sea integral. La compras en una tienda naturista)
2-3 cucharaditas de chía (recuerda que lo ideal es dejarla remojada una noche antes de consumirla)
1/2 taza de fresas
8-10 piezas de almendras
1 taza de lechada vegetal
Preparación:
Remoja la chía una noche antes de consumirla
Mezcla la chia con la avena integral, fresas, almendras y tu lechada vegetal favorita (coco, almendra, amaranto, arroz,…)
¡Disfruta!
Solo tienes que dejar remojando la chía una noche antes.  

Algunas propiedades de la avena integral

Ayuda a mejorar el rendimiento físico y mental al hacer un aporte significativo de fibra, vitaminas y minerales esenciales. Procura consumirla integral, ya que la refinada se metaboliza en el cuerpo como azúcar.
Estimula la limpieza natural del cuerpo.
Regula los niveles de azúcar en la sangre e inhibe el apetito.
Regula el movimiento intestinal, facilita las evacuaciones y por lo mismo, previene el estreñimiento.

chia

Algunas propiedades de las semillas de chía
El consumo regular de semillas de chía puede ayudarte a bajar de peso, ya que es un alimento con un increíble poder saciante y una fuente de nutrientes que estimulan el buen funcionamiento del cuerpo.
Contiene ácidos grasos omega 3 y 6, el doble de proteínas que otras semillas, fibra, minerales y compuestos antioxidantes que protegen el organismo de diversas enfermedades.

Haz clic para ver un video de una receta de cereal delicioso y natural. 

Te comparto mi Canal en Youtube http://youtube.com/salvadornunezvlog

La salud es siempre tu mejor inversión. 
¡A darle salud y alegría a tus células!


Compartir

Deja un comentario

Your email address will not be published.

You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">html</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

× ¿En qué te puedo ayudar?