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Muchos acostumbramos ir al gimnasio pero no todos le sacan el provecho que deberían. Sin contar a aquellos que solo van a revisar sus redes sociales mientras calientan los aparatos, también hay mucha gente que por desconocimiento no hace rendir al máximo su tiempo, dinero y esfuerzo.
Les comparto unos tips muy sencillos que de verdad hacen la diferencia, así lleven una semana, un año o diez años haciendo ejercicio.
Ah, recuerden que la alimentación es el 70% para poder ver buenos resultados.
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