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Tribu ¡Les tengo una nueva rutina de ejercicio en casa para que nos mantengamos en movimiento, para sacudirnos la vida sedentaria. El movimiento no es algo opcional, es indispensable para una buena salud. No necesitan equipo, solo amor propio, agradecimiento por la salud que tenemos y ganas de procurar calidad de vida.
Estudios demuestran que quienes llevan una vida sedentaria van perdiendo capacidades cognitivas y con el paso del tiempo sufren encogimiento del cerebro.
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¡A movernos y a sudar!
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