A muchos nos llega a pegar la crisis de la edad, quizás sin darnos cuenta. Es muy frecuente en treintones, cuarentones, cincuentones. Esto nos lleva a cuadros de depresión, de…
Si eres de las personas que han vivido a dieta casi toda su vida, que han intentado de todo sin resultados satisfactorios o que han conseguido bajar de peso pero…
¿Te han dicho que si no comes 5 veces no vas a desarrollar músculo o que si entrenas en ayunas lo vas a perder? ¿Te han dicho que necesitas cantidades…
La jugoterapia es una herramienta que nos permite comenzar a nutrirnos, desintoxicarnos y fortalecer nuestra salud. Es uno de los mejor hábitos que puedes adquirir y que te llevará a…
Hablemos sobre el "karma" y la mente. Comencemos por dejar en claro el significado de "Karma", ya que el término suele emplearse comúnmente de manera equivocada. El karma de las…
¡Hola! ¿Celebras el día del niño? La pregunta obligada no es ¿cuántos años tienes? sino ¿qué tan vivo te sientes? Recordemos en qué estamos invirtiendo nuestra existencia... Haz memoria. ¿Te…
Comencemos aclarando qué es el Índice Glucémico. El índice glucémico (o glicémico, como también se le llama) mide la magnitud de la respuesta insulínica de nuestro cuerpo a un alimento.…
Un poco de información sobre el mindfulness. El mindfulness es una forma de poner nuestra atención en el momento presente reduciendo la cantidad de pensamientos y dejando de dar saltos…
Uno de los grandes males de la sociedad de hoy en día es la ansiedad. Las CREENCIAS ERRÓNEAS, LIMITANTES generan emociones negativas, estas nos llevan a conductas y acciones destructivas…
Trubu, es indispensable crear un ritual personal que nos ayude a programarnos de forma positiva, que nos ayude a comenzar el día con la pila hasta arriba. Hace 11 años…